La ferita alla caviglia è una lesione alla caviglia che si presenta a causa del legame legamentoso, che è il tendine che lega le ossa, allungando. Naturalmente, il tratto che si verifica è abbastanza difficile da slogare il legamento. Di solito, un movimento circolare fino a un improvviso cambio di posizione è la causa di questa lesione alla caviglia.
I legamenti funzionano davvero per facilitare il movimento del corpo. Tuttavia, ogni legamento ha un limite di movimento, quindi se attraversa quella linea il legamento si allungherà e si strapperà. Ciò accade quindi quando si ha una lesione alla caviglia o quella che viene spesso definita una lesione alla caviglia.
Quanto sono comuni le lesioni alla caviglia?
Le lesioni alla caviglia sono una condizione di salute molto comune e possono capitare a chiunque. Questa condizione si verifica spesso soprattutto quando si esercitano come il basket e il calcio o nelle persone che usano spesso i tacchi alti.
Segni e sintomi
Quali sono i segni e i sintomi della lesione alla caviglia?
Se si verifica una lesione alla caviglia, i segni e i sintomi che si verificano sulla caviglia sono:
Come se ci fosse uno strappo o una lacrima nella caviglia
Si sente dolore quando si è feriti e anche dopo, quando si cammina o si spostano le caviglie
La pelle intorno alle caviglie può diventare contusa e gonfia
Con gravi lesioni, il dolore estremo ti rende incapace di muovere le caviglie
Intorpidimento ai piedi può significare problemi con nervi o vasi sanguigni.
Ci sono molti altri segni o sintomi non menzionati sopra. Se avverti uno qualsiasi dei sintomi, consulta immediatamente il medico.
Quando dovrei andare dal dottore?
Se hai alcuni dei segni o sintomi sopra menzionati, consulta immediatamente un medico. Non ritardare di consultare un medico, soprattutto se:
il dolore peggiora, anche gli antidolorifici non sono in grado di superarlo
le caviglie si stanno gonfiando
le gambe si sentono più strette
La consultazione con il medico è una buona cosa, in base alla tua situazione.
La causa
Cosa causa la caviglia?
Le lesioni si verificano quando si eseguono movimenti che fanno ruotare la caviglia, in modo che si allunghi troppo. Oppure, potrebbe anche accadere perché fai movimenti spontanei, in modo che i legamenti intorno all'osso che non sono pronti debbano allungarsi e alla fine strapparsi.
Il movimento più comune che può causare lesioni alla caviglia è quando le gambe si piegano verso l'interno e tutto il peso è supportato dalle caviglie. O potrebbe essere dovuto al movimento delle gambe troppo piegate.
Fattori di rischio
Cosa si aggiunge al rischio di infortunio alla caviglia?
Esistono molti fattori di rischio per le lesioni alla caviglia, come ad esempio:
Prima aveva avuto un infortunio alla caviglia
Corri o cammina su superfici irregolari
Utilizzo di scarpe o attrezzature sportive non adatte
Fai sport che richiedono molti movimenti delle gambe come il calcio o il basket.
Medicinali e farmaci
Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. Consultare SEMPRE il proprio medico.
Quali sono le opzioni di trattamento per le lesioni alla caviglia?
Quando hai una lesione alla caviglia, dovresti essere trattato immediatamente dopo la lesione. Prima di fare un trattamento presso il servizio sanitario più vicino, come primo soccorso puoi fare:
Comprimere immediatamente con cubetti di ghiaccio, perché il gonfiore si verifica rapidamente. Non comprimere con oggetti caldi o caldi entro 72 ore dopo la lesione o il gonfiore peggiorerà.
Usa un supporto per riposare i piedi.
Continua a camminare lentamente
Comprimi o avvolgi le caviglie e mantieni i piedi paralleli all'altezza dei fianchi
La terapia fisica può rafforzare i muscoli, aiutare il recupero e aiutare a prevenire le lesioni.
Antidolorifici da banco come l'ibuprofene possono essere presi per ridurre il gonfiore e lenire la sensazione di una zattera. Lesioni gravi possono richiedere ulteriori interventi chirurgici e terapia fisica.
Qual è il test più comune per l'infortunio alla caviglia?
Il medico chiederà del tuo infortunio ed esaminerà la caviglia spostandola per vedere le articolazioni e i muscoli del tendine.
Per lesioni lievi, non sono necessari test. Nel frattempo, se si dispone di una lesione grave, i medici di solito raccomandano un esame radiografico o una risonanza magnetica (risonanza magnetica).
Rimedi domestici
Quali sono i cambiamenti nello stile di vita e i rimedi casalinghi che possono aiutare con le lesioni ai piedi?
I seguenti rimedi casalinghi e di stile di vita possono aiutarti ad affrontare le lesioni ai piedi:
- Cos'è la varicella?
- Che cos'è il daltonismo?
- Che cos'è la borsite?
- Che cos'è la sindrome della bocca che brucia?
indossare degli ankle pad quando ci si allena se si è feriti frequentemente.
perdere peso se si è in sovrappeso.
assumere farmaci e utilizzare il supporto suggerito dal medico.
ricorda quattro cose importanti: riposo, cubetto di ghiaccio, impacco, sollevamento.
chiamare il medico se non si è in grado di camminare o se la caviglia è ferita, il gonfiore non scompare dopo 2 giorni o addirittura aumenta, o si avverte una lacrima pizzicata alla caviglia.
chiama il medico se i tuoi piedi sono intorpiditi, suonano come un anello, blu o nerastri o se l'alluce è freddo (un segno di circolazione bloccata)
chiamare il medico se non ci si sente bene entro 7-10 giorni dopo l'infortunio.
Se hai ulteriori domande, consulta il tuo medico per una migliore comprensione e soluzioni per te.