La depressione è una condizione che include depressione grave o depressione clinica. Questa condizione può anche essere descritta come un disturbo dell'umore che provoca sentimenti di tristezza e perdita di interesse che continua a tormentare.
La depressione può influenzare i tuoi sentimenti, i tuoi modi di pensare e comportarti e può farti avere vari problemi emotivi e fisici. Se ti senti triste per diversi giorni o settimane, interrompi il lavoro o altre attività con la famiglia o gli amici o stai pensando di farti del male fino al suicidio, questa è probabilmente depressione.
Quanto è comune questa condizione?
La depressione è una condizione comune nella società. Secondo la ricerca, questa condizione si verifica nell'80% delle persone in qualche momento della loro vita e può verificarsi a qualsiasi età. Di solito, la depressione è più comune nelle donne rispetto agli uomini.
Quali sono i segni e i sintomi della depressione?
La depressione è una condizione che può causare una varietà di sintomi in ogni persona. Ci sono persone che dormono di più quando soffrono di depressione, alcuni sono sintomi sotto forma di mancanza di appetito o difficoltà a dormire.
Alcuni sintomi comuni della depressione sono:
Sensazione di cattivo umore per tutto il giorno, soprattutto al mattino
Ti senti stanco e privo di energia, quasi ogni giorno
Ti senti inutile e in colpa quasi ogni giorno
Hai difficoltà a concentrarti, a ricordare i dettagli e a prendere decisioni
Non puoi dormire o dormire troppo a lungo quasi ogni giorno
Non hai interesse per attività divertenti
Pensi spesso alla morte o al suicidio
Tendi a voler farti del male
Ti senti la mancanza di riposo
Si può verificare sottopeso o sovrappeso.
Le persone con questa condizione sperimenteranno sintomi che durano fino a 2 settimane o più. Potrebbero esserci segni e sintomi non menzionati sopra. In caso di dubbi su un particolare sintomo, consultare il medico.
Citato da Web MD, altri sintomi della depressione sono:
Sensazione di fastidio e irrequietezza
Ridurre il piacere nella vita
Mangiare troppo o smettere di sentirsi affamati
Avere dolore, mal di testa, crampi o problemi digestivi che non vanno via o migliorano con il trattamento
Avere sentimenti di tristezza, ansia o vuoto.
Non tutti hanno gli stessi sintomi quando si verifica questa condizione. Questo dipende dalla gravità, dalla frequenza e dalla durata della pressione.
Inoltre, i sintomi fisici manifestati da persone che soffrono di depressione sono dolore muscolare, mal di schiena, problemi digestivi, problemi del sonno e alterazioni dell'appetito.
Altri sintomi che potresti avvertire stanno rallentando la parola e il movimento. Perché, quando si verifica la depressione, entra in vigore la produzione di sostanze chimiche nel cervello (serotonina e noradrenalina) che svolgono un ruolo nell'umore e nel dolore.
Quando dovrei vedere un dottore?
Se avverti alcuni dei segni sopra, fissa un appuntamento con il tuo medico il prima possibile. Se sei riluttante a fare terapia, parla con i tuoi amici o il coniuge, i funzionari sanitari, i leader religiosi o altre persone di cui ti puoi fidare.
Non c'è bisogno di vergognarsi di chiedere aiuto a medici o altre parti. Prima vai dal dottore, meglio è.
Se pensi di ferirti o di tentare il suicidio, puoi contattare il numero di emergenza della Direzione dei servizi di salute mentale del Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia al numero 021-500-454 o il numero di emergenza 112
Inoltre, considera le seguenti opzioni quando pensi al suicidio:
Chiedi aiuto al tuo medico o altro operatore sanitario.
Parla con i tuoi amici più cari o il coniuge.
Contatta i leader religiosi o altri nella tua comunità di fede.
Se il tuo partner o amico è in pericolo di tentato suicidio:
Assicurati che altre persone stiano con lui
Chiama il tuo numero di emergenza locale il prima possibile
Se possibile, portare la persona in un pronto soccorso dell'ospedale più vicino.
Quali sono i tipi di depressione?
Puoi sperimentare la depressione in diverse forme. Citato dalla Mayo Clinic, ecco i tipi di depressione in una forma più specifica:
Disturbi d'ansia, in particolare ansia o preoccupazioni insolite per un possibile evento.
Le forme miste, vale a dire la depressione e la mania simultanee, includono una maggiore autostima, troppe chiacchiere e maggiore energia.
La forma della malinconia, che è una grave depressione con una mancanza di interesse per le cose divertenti. Inoltre, si verificano anche di cattivo umore al mattino, grandi cambiamenti di appetito, sensi di colpa.
La forma atipica, quando puoi sentirti felice nel rispondere a cose piacevoli, ma solo temporaneamente.
Forma psicotica, che è una condizione accompagnata da delusioni o allucinazioni, che può comportare pensieri negativi su se stessi.
Catatonia, che è la depressione che include attività motorie che comportano movimenti incontrollati involontari.
Insorgenza del peripartum, che è la depressione che si verifica durante la gravidanza o entro poche settimane o diversi mesi dopo il parto.
Modello stagionale. Questo tipo è solitamente associato a cambiamenti stagionali e ridotta esposizione al sole.
Alcuni altri disturbi mentali presentano sintomi quali depressione, come disturbo bipolare, disturbo ciclotimico, disturbo disregolativo dell'umore, disturbo depressivo persistente e disturbi disforici premestruali.
Cosa causa la depressione?
Non si sa ancora esattamente cosa causi la depressione. Tuttavia, diverse cause che aumentano il rischio di depressione di una persona, tra cui:
1. Fattori genetici
La maggior parte dei ricercatori sospetta che se hai genitori o fratelli che soffrono di questa condizione, hai anche l'opportunità di sperimentarla.
2. Chimica del cervello
Questa condizione può essere causata da livelli squilibrati di composti chimici nel cervello (neurotrasmettitori) che regolano l'umore. Ciò può causare una serie di sintomi noti come depressione clinica.
3. Fattori ambientali
I disturbi mentali possono essere causati da cose che si incontrano ogni giorno, come il lavoro. Impilare il lavoro, un ambiente di lavoro scomodo, problemi personali con il capo o i colleghi può scatenare una persona che soffre di depressione.
Non solo il problema del lavoro, l'ambiente a casa o l'amicizia che non supporta può anche innescare questa condizione.
4. Stress grave e cronico
Perdere una persona cara, avere una relazione problematica o essere costantemente sotto pressione può essere causa di depressione. I ricercatori sospettano che i livelli di cortisolo siano costantemente elevati in grado di sopprimere i livelli di serotonina e alla fine scatenare i sintomi della depressione.
5. Storia di alcune malattie
Spesso stress e dolore dovuti a malattie croniche possono scatenare una grave depressione. Alcune malattie, come i disturbi alla tiroide, la malattia di Addison e le malattie del fegato, possono anche causare sintomi di depressione.
6. Trauma infantile
Il trauma infantile ha un profondo effetto sulla condizione psicologica di una persona da adulto. Alcuni incidenti gravi come molestie sessuali, perdita dei genitori o divorzio dei genitori possono scatenare questa condizione
7. Dieta povera
Chi avrebbe mai pensato, questa condizione potrebbe essere causata anche dalla tua dieta povera. Ad esempio, se mangi spesso cibi dolci.
Lo studio ha scoperto che una dieta ricca di zuccheri era associata a questo disturbo mentale. Una bassa assunzione di vitamine e minerali può anche causare questa condizione.
Cosa aumenta il mio rischio di questa condizione?
La depressione è più comune negli adolescenti, intorno ai 20 o 30 anni. Tuttavia, questa condizione può verificarsi a qualsiasi età. Alle donne viene diagnosticata la depressione più degli uomini, ma ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le donne che soffrono cercano aiuto e cure più spesso.
I fattori che aumentano il rischio o scatenano la depressione sono:
Avere una storia familiare di disturbi di salute mentale, come disturbi d'ansia, disturbi alimentari o disturbo post traumatico da stress (PTSD)
Abuso di alcol o droghe
Alcuni tratti della personalità, come bassa autostima, dipendenza, autocritica o pessimistica
Malattie croniche o gravi, come cancro, ictus, dolore cronico o malattie cardiache
Prendi alcuni farmaci come alcuni farmaci per la pressione alta o sonniferi (consulta il tuo medico prima di interrompere il trattamento)
Eventi traumatici o che possono creare stress, come violenza sessuale, morte o perdita di una persona cara o problemi finanziari
Avere rapporti di sangue con persone con depressione, disturbo bipolare, alcolismo o tentato suicidio
Quali sono le opzioni terapeutiche per la depressione?
La terapia depressiva di solito usa droghe, psicoterapia e terapia elettroconvulsiva. Il medico esaminerà la tua condizione e considererà quale terapia è giusta per te.
Non vergognarti di discutere delle tue preoccupazioni sulle terapie che offre il medico. Le opzioni terapeutiche per affrontare la depressione sono:
1. Medicine
I farmaci usati sono antidepressivi, come escitalopram, paroxetina, sertralina, fluoxetina e citaloppram.
Questi farmaci includono inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI).
Inoltre ci sono anche farmaci venlafaxina, duloxetina e bupropione. Questo farmaco può causare diversi effetti collaterali, come:
Aumento di peso
Problemi sessuali
Nausea
Gli antidepressivi non causano dipendenza. Quando non hai più bisogno di un antidepressivo e smetti di usarlo, il tuo corpo non subirà dipendenza.
Tuttavia, l'uso e l'interruzione di antidepressivi deve essere sotto la supervisione di un medico. Un'interruzione improvvisa può causare peggioramento dei sintomi della depressione. Consultare sempre un medico sull'uso di antidepressivi.
2. Psicoterapia
La psicoterapia si fa insegnando nuovi modi di pensare e comportarsi e cambiando le abitudini che ti portano a questa condizione.
Questa terapia può aiutarti a comprendere e superare relazioni piene di problemi o situazioni che causano depressione o addirittura peggiorano.
3. Terapia elettroconvulsiva
Per la depressione grave che è difficile da trattare o non ha successo con farmaci e psicoterapia, a volte è necessario sottoporsi a terapia elettroconvulsiva (ECT) sotto l'influenza di anestetici.
Anche se ECT aveva una cattiva reputazione, ora ECT è migliorato e può guarire quando altri trattamenti non funzionano.
L'ECT può causare effetti collaterali come confusione e perdita di memoria. Sebbene questi effetti collaterali siano solo temporanei, a volte possono anche persistere.
Quali sono i soliti test per la depressione?
In generale, il medico eseguirà la diagnosi dei sintomi e della storia medica. Oltre agli esami da parte dei medici per determinare questa condizione, tra cui:
Esame fisico. Il medico può fare un esame fisico e porre domande sulla tua salute. In alcuni casi, la depressione può essere correlata a determinate condizioni di salute fisica.
Test di laboratorio. Il medico può eseguire un esame del sangue completo o testare la tiroide per assicurarsi che funzioni correttamente.
Valutazione psichiatrica. Uno specialista in salute mentale ti chiederà informazioni su sintomi, pensieri, sentimenti e modelli di comportamento. È possibile che ti venga chiesto di compilare un questionario per rispondere a queste domande.
DSM-5. Il personale medico può utilizzare i criteri per determinare la depressione elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), pubblicato dall'American Psychiatric Association.
PPDGJ. Il personale medico utilizza questi criteri, chiamati anche PPDGJ (Linee guida pratiche per la diagnosi dei disturbi mentali).
Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita o rimedi casalinghi che possono essere fatti per curare la depressione?
Ecco lo stile di vita e i rimedi casalinghi che possono aiutarti ad affrontare la depressione:
Non essere solo
Semplifica la tua vita
Esercizio regolare
Mangia cibi sani
Impara a rilassarti e a gestire lo stress.
Non prendere decisioni quando sei giù.
Contatti il medico se i sintomi peggiorano
Rivolgersi al proprio medico se si verificano effetti collaterali del farmaco
Rivolgersi immediatamente al medico se si pensa di suicidarsi o uccidere o ferire gli altri.
Contatti immediatamente il medico se avverti sintomi psicotici, come sentire un suono, vedere qualcosa che non c'è davvero o provare eccessiva paura.